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  • 清热养肝?错啦。春季养生走起来

    #春季养生正当时# 春季,人体的阳气由里而外升发,此时会出现口干舌燥等上火症候?要清肝火?其实相反,阳气由里出表,会带出机体的湿气,所以往往人体会觉得身体肌肉酸痛,关...

  • 立夏过后,如何养生?

    节气之立夏 昨日立夏。 四月节,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。 立夏养生 立夏日起,昼长夜短、阳生阴长,宜晚睡早起。 夏季阳气舒发养长,多阳光,要适当...

  • 立夏养生早知道

    一晃就“立夏”了 夏季养生应该注意那些事项呢? 以下四点: 一、作息时间的改变 因为夏季变得昼长夜短,所以人们的作息也要随之调节晚睡早起。 夏天合理睡眠时间:晚22:00---23:...

  • 立夏养生,记住这6点

    文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 梁译尹 图/视觉中国 俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能,阳气足使人精神饱满、身体强壮,阳气虚则生理功...

  • 立夏养生的小常识,你不得不知

    时光渐渐过去,又是到了一年初夏时节,在初夏时节的时候,气温开始回升,天气从暖开始往高处走。也正是在这个关键的时间节点上,也正是养生文化和保健的好时机. 其实夏天是喝姜...

  • 从5个方面告诉你湿热体质如何养生

    夏天就要来临,一年中最热的季度近在眼前,对于生活在雨水多的地方或者海边的人们来说,不仅要遭受热的侵袭,还得忍受湿的烦躁。常年生活在这些地方的人容易被湿热侵袭,形成...

  • 立夏养生指南,做到这三点,健康度过整个夏天

    今天是夏季的第一个节气——立夏,随着气温的升高,短暂的春天已经过去,春夏换季之交,万物生机焕发的同时,换季的困扰也悄悄来临,我们的养生方式也要有所调整。 姚医生为大...

  • 立夏养生需要这样养,原来我们一直都做错了

    【来源:人民网】 版权归原作者所有,向原创致敬...

  • 「节气养生」立夏

    夏天,你最期待什么? 可以品尝到初夏的时令果蔬, 可以约上三五好友消遣冰室…… 或是于此时此景, 细数过去那些历久弥新的回忆 “夏,假也,物至此时皆假大也。” ——《月令...

  • 立夏最强养生攻略,做好这4件事,健康一整夏

    今天立夏啦! 立夏是二十四节气中的第七个节气,《月令七十二候集解》说:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”立夏意味着告别春天,也是夏天的开端,...

  • 时令养生|立夏养心:观花饮茶

    本期专家:魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 立夏是夏季的开始,从春天进入夏天,自然界的阳气逐步旺盛,直至顶点。树木花草和春季相比,已经枝繁叶茂,花团锦簇,绿草丛生...

  • 《黄帝内经》:早起是养生黄金期,坚持早起,

    从小家长就告诉我们要“早睡早起”,说早起身体好,早起头脑清醒,仿佛能早起人生就成功了一大半,但是对于“早起”这个概念,并非所有人都认同,也有一部分人认为睡到自然醒...

  • 立夏后,不管多忙,记得吃“5个一”,季节性强

    随着五一假期的结束,我们迎来了立夏时节。立夏的到来,便意味着炎热的夏季即将拉开序幕,气温渐升,湿气渐大,身体也随之受到季节的影响。所谓:民以食为天,但“食”亦有道...

  • 《疏调养生谈》浅谈春季养生及调畅气机

    《黄帝内经》有云:“天气,清净光明者也,藏德不止,故不下也。天明则日月不明,邪害空窍,阳气者闭塞,地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下,交通不表,万物命故不施,不...

  • 阿健节气养生小课堂⑭春去夏来阳气盛 增酸减苦

    哈喽大家好,阿健又和朋友们见面啦! 健康知识记在心,幸福人生“养”出来!欢迎来到扬子晚报扬子名医团与无限极(中国)有限公司主办的阿健节气养生小课堂。我们在每个节气到...

  • 好苦恼!雨一直下,身体有点怕怕!对抗湿气养

    #萧敬腾啥时候来福建#的话题引发了福建网友的讨论,网友们纷纷吐槽今年的雨量少得可怜,纷纷在线求雨。 真是求雨得雨啊!前几天连续下了很多天雨,今天气温又上来了,未来几天...

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