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春天自制“滋润养生水”,解春燥,滋阴润肺特

春季养生 2021-05-03 23:16103未知admin
春天到了之后,空气比较燥,而且春天的温度忽高忽低的, 很容易感冒,嗓子感觉也不是很舒服。春天的天气就是这样,到了春天就是要多多喝水才行呀!有的人不爱喝水,觉得喝水没有滋味,其实我们可以自己在家做一些“有滋味”的水,既能够补充我们的维生素c,天天喝也有点滋味,喝不腻,花友们跟着花花一块来看看吧~



一、蜂蜜柠檬水

1、首先我们准备一个比较新鲜的柠檬,先将柠檬用清水洗一洗,然后在柠檬外面抹上一层食盐,轻轻摩擦一会,这样会将柠檬表面的蜡质给清洗干净,然后我们再用水冲洗干净就可以了,这一步不能省略,清除柠檬表面的蜡质还是很重要的。



2、要想做柠檬水,我们首先将柠檬的两头切掉,然后再切成薄片,一定要将里面的种子拿掉,不然这样做出来的柠檬水会非常苦涩。
3、然后我们可以再找一个干净的,无水无油的玻璃瓶,一定不能有水和油,要干净才行,然后我们可以将柠檬成片地放进去,然后倒上蜂蜜,密封好之后就可以放进冰箱里面了。



4、放到冰箱里面冷藏大概24小时之后就可以食用啦~
5、我们每次喝的时候,从密封罐里面取出一些直接用温开水冲泡就行了,千万不要用温度太高的水,用50摄氏度左右的水就可以了。
剩下的柠檬蜂蜜可以继续放进冰箱里面,大概能保存2周左右吧,大家要尽量快点喝掉才行呀!蜂蜜柠檬水没有什么引用时间上的禁忌,不过要是糖尿病人我们就得注意一点,遵循医嘱引用最好。



二、冰糖雪梨水

如果自己不是很喜欢喝酸的,我们可以自己在家熬一些冰糖雪梨汤,经常喝一些, 对我们身体也有好处。
1、首先我们要准备两个雪梨,首先清洗干净削皮之后,就可以去核了,然后切成一小块一小块的,靠近梨核的部分就不要了,味道有酸又苦。



2、然后我们再准备一些冰糖、枸杞,枸杞最好是用清水洗一洗,洗完了之后跟冰糖还有梨子一块煮,小火慢煮之后味道会更好。
3、煮的时候最好是加我们平时喝的那种饮用水,开锅之后大概煮个十分钟左右就行了, 这时候的梨肉味道也是非常美味的!
喝的时候要小心烫,也可以冰镇一下再喝,主要看个人的喜好啦~





冰糖雪梨有滋阴润肺,解渴消暑的效果,春天喝一些还能够起到解燥的好处,很适合春天引用,糖尿病患者还是要注意才行呀!





春天比较燥,花友们有没有嗓子干燥的情况呢?大家要是到了春天嗓子也不是很舒服的话,花花就比较建议在家里做蜂蜜柠檬水和冰糖雪梨水哦~

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