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“棋圣”吴清源养生之道

名人养生 2021-01-23 09:10174互联网admin

  吴清源是20世纪最著名的围棋大师,有“近代围棋布局的奠基人”“昭和棋圣”等称号。诺贝尔文学奖获得者川端康成的小说《名人》中都有他的名字。不少网友和围棋爱好者都觉得他能得享百岁之龄与其一生钟爱的围棋有关,其实,他的长寿经还有很多值得我们学习的地方。

  居家常开窗通风

  吴清源先生从小身体素质较差,曾得过肺结核。在那个时代,肺结核的致死率非常高,但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说,这可能得益于他的一个养生小举措,就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风,适应了寒冷的空气,美食,免疫力也就变强了。

  终身践行《四诫诗》

  据吴清源先生生前透露,他自己最早接触“养生”一词是1928年10月他初渡日本的时候。他的义父杨祉庵先生送他的《四诫诗》中有诫尔学养生、诫尔学守身、诫尔学立志、诫尔学读书“四诫”。其诗文为:“诫尔学养生,养生先养气。……守静闭龟息,法动张禽戏。役形不役心,妙契合天地。岂惟康乃躬,久久益智慧。”这首养生诗,吴清源自始至终铭记在心,到了老年依然背诵清晰,一字不差,而且终身践行。这首养生诗中提到的“养生先养气”是中医养生精髓。中医认为“气”是构成人体的基本物质,是生命之本,具体来说要做到以下6个方面。忌大喜,养生,养心气;莫生气,养肝气;少忧思,养脾气;少言语,养肺气;食清淡,养胃气;常咽津,养肾气。

  心身兼养得长寿

  吴清源生前曾说:“人生一世就是修行一世,无论是输是赢。”也正是由于他具备了极高的个人修为,才能在围棋艺术领域内先人一步地发现了“调和论”,倡导顾全大局平衡的哲学思想。这一倾注他毕生心血的“调和论”,成为他提出的“21世纪围棋理论”的奠基石。吴清源的自传起名为《中的精神》。他解释说,围棋的理想是“中和”,又可理解为“调和”。“中”这个字,中间的一竖将口字分成左右两部分,这左右两部分分别代表着阴和阳,有了取得阴阳平衡的那一竖,才构成“中”字。要想到达“中”的境地,绝不是容易的事情,需要长期的内心修养。     杨璞 (摘自《中国中医药报》)

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