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谁是古今养生第一人?

名人养生 2021-05-04 00:36101未知admin
“民以食为天”,孔子很注重饮食问题,为了更好地实现健康养生,他提出了一系列的饮食原则,如“八不食”:
“食不厌精,脍不厌细。食饐而餲,鱼馁而肉败,不食;色恶,不食;臭恶,不食;失饪,不食;不时,不食;割不正,不食;不得其酱,不食。肉虽多,不使胜食气。唯酒无量,不及乱。沽酒市脯,不食。不撤姜食,不多食。”



事实证明,他所提出的饮食原则是合理的,并且十分有效。可以看出孔子对生活的热爱以及对健康的珍视。而且,孔子所遵守的原则或习惯,与我们现代所讲的卫生观念极为相符,礼中有理。这样的饮食习惯很讲究,也很健康。
健康饮食,最重要的是形成良好的饮食习惯。孔子坚持不到吃饭的时间不吃东西,烹调不当的饭菜也不吃,在吃饭的时间更不会进行讨论,以免影响到食物的消化。孔子这么做不仅有利于身体健康,还体现出一种良好的修养。
另外,孔子提倡道德养生,“仁者不忧”“大德必寿”成为孔子的养生纲领。
可以看出,孔子不仅有一套正确的保健原则,而且能持之以恒。在当时那个时代,他在经历了颠沛流离的生活之后能活到七十三岁高龄,说明他的养生之道是相当高明的。



孔子还有哪些值得我们学习借鉴的养生之道呢?在北师大出版社出版的《孔子和他的时代》《精讲<论语>十四章》这两本书中,你可以找到更多的答案。
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图书信息

书名:孔子和他的时代
作者:楚宏 著
ISBN:978-7-303-26206-9
出版日期:2020年9月
开本:16开
定价:49.00元
作者介绍

楚宏,南京大学中文系毕业,现任深圳晚报编辑中心主任、深圳网易副总编辑、深圳ZAKER执行总编辑、青青莲子在线教育平台首席讲师、深圳市作家协会会员。作为一名资深新闻人,楚宏多年来热心国学普及和教育,在线上和线下开设“楚子讲《西游记》”“楚子讲唐诗”“孔子和他的时代”“换个角度读《诗经》”“诗词写作”等课程。
内容介绍

本书分为上下两编,上编介绍孔子生平及周游列国事,下编介绍孔门传人的故事。作者自述本书为“解谜”而写,在叙述故事中带着问号追索,带着思考交流。
本书围绕孔子的种种“谜团”如孔子父母出身、为何要周游列国、子见南子的传说、孔子被三千弟子尊崇的原因,等等,进行了明白晓畅的解读,使学生能在一个又一个生动的故事中,脱去孔子的神圣外壳,重新认识一个真实可感、有血有肉的孔子,进而领会孔子思想在他的时代、在后世、在当下的意义。












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图书信息

书名:精讲《论语》十四章
作者:罗唯嘉 著
ISBN:978-7-303-25392-0
出版日期:2020年3月
开本:16开
定价:45.00元
作者介绍

罗唯嘉,北京师范大学文学院古典文献学专业博士,师从李山教授。参与编纂《诗经学大辞典》(《诗经》词语部分),在《文史知识》发表《论语》相关论文;曾在“桃李国学苑”公众号开设讲解《论语》的相关课程,在对外经济贸易大学讲授本科生公共课“中国文学与文化”。
内容介绍

本书根据《普通高中语文课程标准(2017版)》中古诗文背诵篇目的要求,对涉及的十四则《论语》条目进行逐条精讲,每一则独立为一章,让学生将此十四章“学深、学透、学精、学通”。
本书以此十四章必背篇目为核心主线,在此基础上进行相关主题知识的拓展、延伸与阐发,并将与此十四章篇目相关的条目进行串讲,让十四则《论语》条目的讲解有机地同孔子的整个思想学说相结合。旨在提高学生的感受力、分析力和判断力的同时,使其学习的过程成为积极主动探索未知领域的过程。













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