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『男性养生』能增添男性荷尔蒙的食物

男性养生 2021-05-04 10:5752未知admin

养生导读:荷尔蒙即激素。它对肌体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用,它是我们生命中的重要物质。荷尔蒙不仅能够调理我们的身体,而且更能够帮助我们的身体健康

能增添男性荷尔蒙的食物:

1、水

人类脑部有75%是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。如果用饮料或汤养生补充体内水分,会增加热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。

2、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。

3、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。

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