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『男性养生』为了健康 男人最不能吃的五种食物

男性养生 2021-05-04 12:5781未知admin
养生导读:现在我们的饮食丰富多样,美食越来越多。男性朋友在生活中可能都会有些应酬,这时候就难免吃一些大鱼大肉的,还要饮酒,这些都是很不好的习惯,但却是大家也没有办法的事情。为了健康男性最不能吃这五种食物,最好避开。

一、肥肉。

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

二、油炸食物。

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。


油炸食物
三、黄豆。

黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
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