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『男性养生』怎么样喝酒不醉 33种解酒技巧

男性养生 2021-05-05 07:3752未知admin

作为一个男人,平常免不了各种宴会应酬,可喝酒太多会伤身,酒品不好容易惹事儿,怎么样喝酒不醉,酒后怎么解酒,是大家应该要了解的。下面就为大家介绍怎么样喝酒不醉的方法和解酒技巧,供参考。

怎么样喝酒不醉?

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

3、酒桌上准备几瓶杏仁露或牛奶,边喝酒边喝这些饮料。杏仁露和牛奶有解酒的功能,因为这些饮料中含有植、动物蛋白,能与酒精发生反应。

4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

11、如果喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

12、酒后不吃饭危害大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。

13、饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

14、喝酒前先吃一些饭菜填填肚子,不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

15、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

16养生、酒颜色越深,副产品越多。如果非要喝,喝啤酒别喝黑啤,喝干白别喝干红,喝白酒伏特加杜松子酒,别喝白兰地威士忌龙舌兰酒。

17、喝酒时不要喝凉茶。市售的各种凉茶花草茶,几乎都大幅降低了ALDH酶的活性,意味着乙醛会在体内堆积更久。

18、一般是成年男性一天喝16-24克酒精,成年女性和65岁以上人士一天喝8-12克酒精,看看酒标上的酒精含量,自己算算一天能喝多少。

19、喝一口酒,不要咽下去,然后装做拿纸巾擦嘴,把酒吐在纸巾上,或者拿来一只杯,装作喝茶水,然后吐在里面。

20、每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少。

喝酒后吃什么可以解酒?

1、豆腐:豆腐制品的食物,可有效促进体内的乙醇排出,起到解酒的作用。

2、蛋清:服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适,保护胃粘膜。

3、皮蛋:醉酒后可取1-2只皮蛋,蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用。

4、莲藕:将鲜藕捣烂取汁饮服,对消除醉酒症状有一定的作用。

5、海蜇:取100克鲜海蜇,加水煎汤饮服,可以可以起到醒酒的作用。

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