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『男性养生』男人吃十种食物最补精子

男性养生 2021-05-07 17:06197未知admin
养生导读:精子对男人来说可谓说十分的重要,它不仅仅关系到男性健康,更会影响到一个家庭的传承。医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。男人长期劳倦内伤,损伤肾气。因此,补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。此外我们就会问:男人到底吃什么才能补充精子呢?

1、蛋类

蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2、果仁类

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到养生健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。


3、洋葱、大蒜等

还有像洋葱、大蒜等食物,强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

5、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
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