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『男性养生』少精吃枸杞怎么吃

男性养生 2021-07-09 18:31191未知admin

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少精吃枸杞怎么吃

1、少精吃枸杞怎么吃

1.1、肾阴不足引起的精神萎靡、遗精尿频、四肢冰凉、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。或者取枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

1.2、喜欢喝酒的男士可以取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳、固精明目、强筋补肾的作用。方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。平时不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子、银耳1加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜后,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

2、少精吃什么好

2.1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2.2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2.3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

2.4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

2.5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.6、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、少精的症状

3.1、染色体异常

检查发现染色体异常,染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

3.2、泌尿系统感染

附属生殖腺的感染,常见的有精囊炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等,可以影响精液中的各种化验指标。

3.3、自身免疫下降

生殖免疫学研究发现,男性自身免疫可影响生育能力,抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

3.4、隐睾

隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约百分之60病人不育,因此若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。

少精的食疗方法

1、洋葱爆炒虾

做法:虾500g,洋葱1个,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜适量。将虾去掉虾线,洗净沥干,热油下入虾大火爆炒至虾微黄捞出,下入虾大火爆炒至虾微黄捞出,再倒入爆好的虾入锅中大火翻炒,最后放调微炒即可。

功效:虾是非常有营养的东西,尤其是在夏天这种经常出汗的时候,来道洋葱爆炒虾是很不错的选择,这道菜味道鲜美,营养全面,是很好的滋补菜肴。

2、砂锅带皮驴肉

做法:驴肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块,放冷水里加热,水开以后撇去浮末,将肉捞出来放入砂锅加入适量水,调料全部放进去除了大葱,盖盖子小火炖2小时,最后再放入大葱即可。

功效:驴肉性味甘凉,是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品,有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。

少精的危害

1、引发男性不育

少精症的最严重危害即导致男性不育,主要是由于少精症病情较重而影响睾丸生精功能,严重的甚至造成睾丸萎缩。

2、导致流产

即使丈夫存在少精症而妻子正常受孕,也应尤为注意妊娠期间出现流产的可能。流产的原因大多与男性精子质量不高有关,而导致精子质量不高的原因又大多与少精症有关,因为少精症会大大影响精子的活动能力,使受精卵质量出现问题。

3、影响优生优育

男性患上少精症后,妻子自然生育的几率养生很小,存在一定偶然性,但绝不说明这是幸运的,即使少精症病情较轻,患者体内精子的活动能力也比正常的要低,无法保证精子质量。正常来讲,能够形成受精卵的精子和卵子一定是最健康的“强强联合”,而在少精症病态情况下受孕的女性,从优生优育角度来讲,是存在一定弊端的。

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