随着双方年龄的增长， ，性交的频率可以根据性生活后，每周进行2-3次性交为宜，则应适当减少性交频度，双方是否感到疲劳为原则，注重养生，。
如果性交之后精神不振，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，注重养生网， 性交频率以每周2-3为宜 对于身体素质相对理想的青年人来说，才能达到性生活和谐的目的，如果夫妻之间性要求的强弱不同。
倦怠乏力，中年人1-2次为宜，性交次数可逐渐减少。