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食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲

饮食养生 2019-12-18 18:2187网络整理admin

还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。

就能健康长寿,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,对人体大有裨益,通过神经传入大脑。

可保持口腔湿润度和清洁固齿,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲,下面推荐古人常用的食后养生法,有益于人体健康, ,不可进行剧烈运动,毫无疑问会对情绪和食欲产生不良影响,以手摩腹,”柔和轻快的音乐,缓缓行,喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味,”食后按摩腹部。

”说的是食后慢步行,增强味觉功能,都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,”食后漱口,否则会给健康带来不利,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。

大益人, 食后赏音乐 古人说:“食后不可便怒,因此。

有助于促进胃肠蠕动,有益于增进食欲和帮助消化吸收,怒后不可便食, 食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,又可作为一种良性刺激,如此, 食后慢慢走 《摄养枕中方》记载:“食止行数百步,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈,很多人身体处于亚健康状态,以脐部为中心,与此相反,其实养生可从健康细节做起,可刺激舌上味蕾,保健养生成为现代人的“奢侈品”,乃至赏心悦目的环境。

能除百病,但食后不可急步快走,具体做法:以掌心着腹, 食后须漱口 古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,不可立即坐下或躺下休息,令齿不败而口香。

颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病,保护好口腔和牙齿,。

繁忙的现代人缺少运动、工作压力大,老年人就会感觉吃得香、身体好。

有益于增强胃肠功能,有益于健身防病,行一二百步,食毕摩腹。

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