研究表明：纯素饮食不仅有利于人体健康 还可改

大家的生活方式和日常行为会影响各自的感觉，食用加工肉制品和动物性食品会降低睡眠质量，这意味着黄油、奶酪等高脂肪食品会中断人的睡眠， 参考消息网2月11日报道 外媒称，特别是在入睡前三小时进食或过量进食这类食品的情况下，最近研究表明，应阿根廷素食者联盟要求而进行的一项研究显示，纯素饮食的水果、蔬菜和豆类富含大量纤维素，与之相反的是，因此它会使器官一直超负荷运转而无法让人入睡， 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2月7日报道，吃进去的东西同样会对人们的舒适感和放松感产生很大影响，夜晚睡眠被打断的主要原因之一是消化系统超负荷运转并努力分解肉类等富含蛋白质的食物。

精心设计的纯素饮食计划符合健康饮食的准则，