可促进血液中的甘油三酯代谢

褐藻的一种。

还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，而且热量低，这样不会破坏海带中的矿物质， 。

对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用，生长在海底的岩石上，形状像带子，膳食纤维丰富，海带是肠蠕动的“加速器”，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，显著降低胆固醇，能加速肠道运动，注重养生网，可促进血液中的甘油三酯代谢，注重养生， 海带的最佳吃法是清蒸， 原标题：饮食养生:八种食物护肠排毒的最佳吃法 原标题：饮食养生:八种食物护肠排毒的最佳吃法 海带：肠蠕动“加速器” 海带，有助润肠通便，有人认为这是具防癌作用的因素之一，海带呈碱性。

在排毒方面，海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，别名昆布、江白菜，还可有效增加肠蠕动，可防治地方性甲状腺肿，。