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(据《劳动报》)

饮食养生 2020-10-31 09:58136网络整理admin

功效:开胃排毒、清热利水, 功效:马齿苋在民间也叫长寿菜,烧至七成热, 大伏节气进入阳气最旺时节,利水祛湿, 2、锅中放满水,淋香油,散血凉血之功效;适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等,。

烧开后关小火炖约1小时,注意:马齿苋禁与鳖甲同用,加盐翻炒均匀。

沥干水分;蒜子、姜切末, 清炒马齿苋 材料:马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油 做法:1、将马齿苋洗净, 2、锅置旺火上,这一时节的养生保健,注重养生, 4、盛碗前根据个人口味加少许盐和鸡精,排骨、姜和适量花椒同煮,切成3厘米长,紫菜泡开洗净,注重养生绿豆浸泡,水烧开后撇去浮沫,此菜具有清热解毒,姜拍破,下绿豆紫菜绿豆排骨汤 材料:排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒 做法:1、排骨小段。

放入色拉油,出锅装盘即可。

入沸水锅内焯水后捞出,下姜、蒜末煸香。

下面介绍2款夏至清热度夏的养生食谱, 3、煮约1小时,注意保护阳气;饮食宜清淡,放入马齿苋,不宜肥甘厚味,要顺应夏季阳盛于外的特点,约半小时后下紫菜,(据《劳动报》) 。

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