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『养生常识』找了好久才找到了老祖宗留下的1

养生常识 2021-05-04 03:16114未知admin
现在人们生活条件好了,对生命健康的意识也增强了,突然开始讲究养生保健,希望自己能够健康长寿,可是不同的人有不同的养生方式,而且不同的季节也有不同的养生方法,就是不同地方的人,也有不同的养生手段,那么我们到底应该怎样养生呢?今天给朋友们找出了老祖宗留下的100个养生法宝,赶快收藏起来吧。

01.千保健,万保健,心态平衡是关键。02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。

04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。05.要想健康快活,学会自己找乐。06.妻贤夫病少,好妻胜良药。

07.祸从口出,病由心生。08.好人健康,恶人命短。09.性格开朗,疾病躲藏。10.房宽地宽,不如心宽。

第二辑

11.人有童心,一世年轻。12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。13.一日三笑,人生难老。14.笑口常开,青春常在。

15.哭一哭,解千愁。16.有泪尽情流,疾病自然愈。17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪18.先睡心,后睡眼。

19.药补食补,不如心补。20.饭养人,歌养心。

第三辑

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。25.若要百病不生,常带饥饿三分。26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27.每餐留一口,活到九十九。28.常吃素,好养肚。29.宁可无肉,不可无豆。30.吃米带点糠,营养又健康。

第四辑

31.三天不吃青,两眼冒金星。32.宁可食无肉,不可饭无汤。33.饭前喝汤,胜过药方。34.吃面多喝汤,免得开药方。

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜,如喝人参汤。38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39.萝卜出了地,郎中没生意。40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。

第五辑

41.吃了十月茄,饿死郎中爷。42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。46.大葱蘸酱,越吃越胖。

47.大蒜是个宝,常吃身体好。48.一日两苹果,毛病绕道过。49.一日三枣,长生不老。50.核桃山中宝,补肾又健脑。

第六辑

51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。52.锻炼要趁小,别等老时恼。53.请人吃饭,不如请人流汗。54.日光不照临,医生便上门。

55.刀闲易生锈,人闲易生病。56.懒惰催人老,勤劳能延年。57.最好的医生是自己,最好的运动是步行。

58.饭后百步走,活到九十九。59.立如松,行如风。60.要得腿不老,常踢毽子好。

第七辑

61.要得腿不废,走路往后退。62.出汗不迎风,跑步莫凹胸。63.汗水没干,冷水莫沾。64.要得身体好,常把澡儿泡。

65.要健脑,把绳跳。66.心灵手巧,动指健脑。67.多练多乖,不练就呆。68.常把舞来跳,痴呆不会到。

69.要得身体好,常把秧歌跳。70.常打太极拳,益寿又延年。

第八辑

71.养生在动,动过则损。72.吃人参不如睡五更。73.中午睡觉好,犹如捡个宝。74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

75.睡多容易病,少睡亦伤身。76.吃得巧,睡得好。77.吃好睡好,长生不老。78.经常失眠,少活十年。

79.一夜不睡,十夜不醒。80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

第九辑

81.热水洗脚,如吃补药。82.寒从脚上起,病从口中入。

83.食不语,睡不言。84.春捂秋冻,不生杂病。85.指甲常剪,疾病不染。

86.冷水洗脸,美容保健。87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。88.饭前便后要洗手。89.多喝凉白开,健康自然来。

90.白水沏茶喝,能活一百多。

第十辑

91.饮了空腹茶,疾病身上爬。92.喝茶不洗杯,阎王把命催。93.尽量少喝酒,病魔绕道走。94.戒烟限酒,健康长久。

95.饭后一支烟,害处大无边。96.多吃咸盐,少活十年。97.甜言夺志,甜食坏齿。98.吃药不忌嘴,跑断医生腿。

99.欲得长生,肠中常清。100.饭前喝汤,胜过药方。

上面朋友们肯定读了养生的100个法宝,朋友们根据自己所做的地区以及自己的身体情况,选择适合自己的养生方式,当然上面的养生方式,从不同的角度给朋友们介绍的很详细,所以朋友们参考上面的方法,在平时的饮食生活工作中养成良好的习惯,才会拥有一个健康的身体。

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