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滋养进补越贵越好?冬季养生4大误区

养生资讯 2021-02-09 05:2474互联网admin

冬季虽然冷,俗话说“冬令进补,开春打虎”。很多人都会选择服用温补食材来抵御寒冷,调理身体,但是冬季养生误区,你踩了几条呢?

第一条:“以形补形”就能对症进补?

小杰今年上初中一年级,升上初中以后,小杰学习的科目更多,学习的时间更长了。刘阿姨最近去菜市场买菜,看见有的商贩在卖核桃,说是核桃补脑,刘阿姨看见后非常动心,就买了大量的核桃,天天逼着孙子小杰吃。

青春期的小杰,已经有自己的想法了,对于这种核桃补脑的说法一点儿都不认同,而且已经被逼着吃了一个星期了,小杰现在看到核桃就会感觉到恶心。

小刘老家是农村的,去年生了场大病,被查出犯了“尿毒症”。因为没有钱手术,小刘就只能每周定时去医院透析。现在和老家的父母住在一起,冬季到了,小刘非常苦恼,因为父母把村里面能买到的猪腰子都买了,因为他们觉得,得了尿毒症就是人的“腰子”出了问题,吃点猪腰子,就能改善这种问题。

这样的例子很多,父母对孩子的爱,总是通过食物表达出来,给孩子炖骨头汤补钙、吃黑芝麻乌发……

直以来,人们对“以形补形”“吃啥补啥”的说法深信不疑,也经常遵循这样的养生之道。

实际上,食物进入人体消化系统后,就会被分解成蛋白质、维生素等营养物质。如果为了追求某种食物的特定功效,而长期单一食用,不仅不能“补”,反而容易造成单一营养元素过剩或失衡;如果为了达到某些保健作用大量进食,还可能对身体造成伤害。

“以形补形”是中医理论中关于食疗的一部分,具有一定的借鉴意义。但若一味夸大某种食物的补益作用,结果只会适得其反,多样化的饮食结构、荤素平衡才是人体健康的基础。

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