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郑州高新区沟赵办事处开展冬季养生保健知识讲

养生资讯 2021-02-23 19:1756互联网admin

为让广大居民朋友了解更多冬季养生知识,提高身体素质,传播健康理念,11月16日上午,郑州高新区沟赵办事处御馨苑社区邀请专业健康讲师开展冬季养生保健知识讲座活动。

活动中,讲师首先为大家讲解了如何通过合理的饮食搭配,积蓄健康,帮助大家平稳安心度冬秋。随后,讲师为大家讲解了冬季的特点,冬保三暖、冬保三法;预防干燥的“三多”、“三少”,以及如何预防感冒、心脑血管等冬季常发疾病预防,雾霾天气的预防,合理饮食等冬季养生方法。活动结束后,居民们纷纷讨论说:“以前我们都知道冬季容易生病,需要认真预防,但是我们并不知道应该怎样养生。通过这次讲座不仅懂得了应当如何养生,还更正了以前的许多错误的认识。希望社区以后多多开展这类活动,让大家都能安享幸福生活。”

此次健康知识讲座通俗易懂,贴近居民生活,不仅为在场的每位居民传播了新的健康理念,同时提高了居民的健康意识,受到了社区居民的一致好评。(刘月)

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