注重养生网欢迎你

『养生资讯』春天容易火烧肺,这个时候需要养

养生资讯 2021-02-27 18:2668未知admin
身边的朋友这段时间有没有这样的情况,口腔溃疡,怎么吃药也不见断尾,延后是不是肿痛或者咳嗽不止,像是患了流感或者新冠病毒一样,有时候还会有头痛的症状。这个时候怎么吃药都不见好,很多朋友都在想,是不是感染新冠了。

其实这样时候,就跟我们的肺有关系。

所以春天养肝就完事了?不!你还需要做到养肺!



春季养肺的原因:

春天是阳气上升的时候,冬天五脏六腑所积累的内热就会慢慢地随之而来,就容易产生各种疾病,首先遭殃的就是人体与外部有链接的器官——肺部。

在春燥的影响下,消耗阴律,加上有些朋友还有熬夜的习惯,更容易出现虚火,从而影响肺部。

加上肺部本来就是怕寒、怕热、怕燥、怕脏,很容易因为外界的风寒湿燥伤害到较能的肺部,导致肺气宣发肃降的功能减弱。

这样就会出现,感冒、鼻炎、干咳、咽喉肿痛、过敏等问题,还会让春天的温热湿邪入侵。

所以春季不仅仅需要养肝,还需要养肺,饮养阴清肺热、润燥生津为主。



春季养肺的方法:

养肺,自然少不了的就是肺经。
养生
肺经自上而下,始于中府穴,止于少商穴,身体左右各一条,位于身体的手部。整条肺经有11个穴位,要是每个穴位都需要按的话,这样就会花费大量的时间,所以今天就来说一下一个方便的刺激肺经方法。



1、肺经敲打法

肺经自上而下,所以这个时候可以顺着肺经的走势,自上而下地敲打经脉。也就是从肩部的部位一直顺着手臂内侧的位置敲打到手腕的部位。

力度要适中,每天敲打200-300下。






2、鱼际保健

鱼际的部位就是直接反应肺部健康状况。

假如大鱼际是扁的,或者这个地方发青,那么就是说明肺部不健康,或者肺部有寒气。

可以双手的鱼际穴对搓,直到双手放热。






3、穴位保健

双手搓完鱼际穴之后,就开始穴位保健。分别是太渊穴、经渠穴、少商穴。通过这几个穴位清宣肺气、泄火降逆。



太渊穴:

取穴方法:手掌心朝上,腕横纹的桡侧,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。

保健方法:按压2-3分钟

小提示:平时上楼气喘吁吁的朋友、脉搏虚弱的朋友可以多按按这个穴位。



经渠穴

取穴方法:伸手,掌心向上,用一手给另一手把脉,中指指端所在位置即是。(从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边,与桡动脉间的凹陷处)

保健方法:按完太渊穴,可以沿着太渊穴往经渠穴方向搓5分钟,改善肺气虚的症状

小提示:经渠穴有调理咳喘寒热的功效。无论是咳喘还是寒性、热性、还是阴虚fare,都可以调理。



少商穴

取穴方法:少商穴属于手太阴肺经穴,少商穴位于人体手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

保健方法:每天按揉这个穴位5分钟。

小提示:如果有肺热咽喉呼吸道疾病患者,可以艾灸这个穴位3-5分钟。








4、食疗保健

除了穴位的养生之外,还可以配合穴位的保健

中医中,五色对应的就算是五脏,白色对应的就是肺部。所以大家可以适当地多吃白色的食物。比如说玉竹、雪梨、莲藕、银耳、莲子等,

今天就介绍山药百合莲粥。

百合,有着对肺部燥热病症有着很好的疗效。

在《本草纲目》记载,治腹胀心痛,利大小便,补中益气,温肺止咳,安心定胆益志,养五脏,治产后血晕。

材料:蓝之灵山药100g 蓝之灵百合20g 小米100g






不过百合性偏凉,胃肠功能较弱、大便不成形者不能因为它好吃就多吃哦,要少食





总结:

春天除了需要养肝之外,还需要养肺。

春天阳气上升,上一年冬季留存的内热就会跟着出现。

经络的拍打、穴位的按揉、食疗等形式来养肺,有很好的效果。

注重养生网-best养生网站提供生活小常识、养生食谱、养生粥、养生汤、养生茶等养生知识! Copyright @ 2011-2019 注重养生网 All Rights Reserved. 版权所有 备案号:

联系QQ: 邮箱地址: