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『养生资讯』脚跟痛与肾虚有关?!艾灸补肾大

养生资讯 2021-04-18 05:16167未知admin
有一句古话说的,人老先老腿,人到了一定年纪,腿脚就开始出现毛病。脚跟痛就是其中一种,不痛还好,一通感觉就不能走路了。


脚跟痛与肾的关系

其实身体每一处痛处都是身体在发出的求救信号,脚跟也是这样,他是肾脏发出来的求救信号。
中医里面,肾管理者全身的骨头,而我们的脚跟就有跟骨,被比喻为人体的树根,如果这个位置出现疼痛,那就是肾出现问题了。
另外,脚后跟是肾经运行的历练,如果肾经气血不足,就无法将营养输送到脚跟,脚跟就开始失去活力。
所以肾脏以及肾经出现问题,就像是一个泄气的皮球一样,身体就开始慢慢地衰老。


肾虚引起脚痛都有哪些特征


  • 以单足或者双足足跟痛为主要症状
  • 外表不红不肿
  • 常发作于长时间站立、行走之后
  • 伴随着腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕等其他肾虚的症状
有以上的症状,那就证明你已经中招了,但无论有没有重要,保养肾脏是抗老防衰的关键。


养肾的保健方法

脚后跟疼痛,可以选择一些补肾的要穴。这样就能很好地刺激肾经,保养肾脏
在保健手法的使用上,除了平时最简单地按揉这种手法之外,还可以使用其他手法,但是最好的就是艾灸,因为艾灸能够通经活络,补气血,补充阳气,给肾补充足够的能量,这样才能更好地养生
那么我们该选择什么样的穴位呢?
1、强身健体补肾大穴——涌泉穴
脚后跟疼痛地原因其中一个就是肾气亏虚,所以脚跟又离,我们就要挖掘肾经气血最充足地地方,这个地方就是涌泉穴
涌泉穴作为肾经地井穴,有着很重要地作用,是人体强肾地第一要穴。打通涌泉穴,就好比是按下了肾气的开关,神经之气就会从脚底如泉水一样涌出来。
取穴方法:
涌泉穴位于脚底,当你用力去弯曲脚趾的时候,足底前部就会出现一个凹陷处,这个位置就是涌泉穴。



2、肾经补穴——太溪穴
太溪穴是肾经的原穴,也是肾经水液形成的地方,此穴可以生产源源不断地滋养人体的肾脏之水,所以想要滋阴补肾,滋养先天之本,就要找这个太溪穴。
取穴方法:
位于足内侧,足内踝后方与脚跟筋腱之间的凹陷处。(即:脚内踝后缘的凹陷当中)。





3、止痛穴位——昆仑穴
这个穴位也是一个神奇的穴位,昆仑穴意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。
取穴方法:
昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点(足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)。







4、调补肾气——肾俞穴
最后一个穴位就是肾俞穴,这个穴位与别的不一样,是在腰部的位置,他在体内对应着肾脏,肾气输注到表面的穴位,因为这个穴位也是肾脏有关,所以被称为肾俞穴,养生是一个调补肾气的奇穴。
取穴方法:
肚脐正对脊椎的位置就是命门穴,命门穴旁开两指的位置就是肾俞穴。





保健方法:
①一周艾灸次数不超过3次,每个穴位各灸15分钟左右即可
②下午5点~7点是肾经所主之时,这时艾灸能达到补肾最好的效果
③艾灸前,用泡脚来改善足部气血循环,对缓解足跟痛也有一定好处,可以在水里加点艾叶或者陈醋,泡的时间要超过10分钟。




总结

脚跟痛就需要注意开始养肾了。
无论有没有脚跟痛,养肾都是一件很不错的事情。



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