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中医养生:工作压力大?试试这个懒人养生法,

中医养生 2021-05-03 18:5678未知admin

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二十几年前,街上刚有咖啡馆的时候,一家咖啡馆的宣传语中,在“小聚”“聊天”旁边,写着“发呆”二字。适时,人们正被“效率就是金钱”的口号催打着,这个和当时氛围背道而驰的消费提示没人也没时间顾及。

2016年10月,“每天发呆5分钟”被卫计委作为健康生活理念推荐给民众,这应该是很少有的智慧又温暖的官方提示了。很显然,当医术的发达和患者的增加同时出现时,作为医院的主管部门,卫计委想通过“发呆”,来帮人们收收“心”了,因为越来越多的证据表明:“心”是疾病的立足之地。

大脑皮质是身体的最高指挥中枢,它保障也约束着身体的各种功能,这个约束的通路就包括我们熟悉的内分泌。不管是能降血糖的胰岛,还是能产生卵子的卵巢,无一不与大脑皮质以内分泌轴的方式相连。

只要心不静,大脑皮质就要对下属发号施令,心中杂念过多,这些号令中就有了昏着,疾病就会发生。遗憾的是,身与心的这个固有联系,曾经被生物医学模式的西医学忽视过,在重视治病而忽视治人的习惯性思维中,在心动超过身动的现代生活方式中,发呆一直被认为是件耽误工夫、有损效率的事。

最近,陪几个朋友找北京中医药大学的刘天君教授,他是国家中医药管理局中医气功学重点学科带头人。找到他的,多是被医生告知手术失去机会、化疗无效的癌症患者,为刘教授之前的成功案例所鼓舞而来学习。

抛开借气功之名行骗者不论,就算是正规气功,也被误会已久。因为气功不能眼见为实,它不像吃药打针,可以眼看着治疗在自己身上实施。气功治病的原理,简单说,就是比发呆更加主动的头脑清空,在意识完全清醒的情况下,什么都不思、不想。此时,约束甚至羁绊身体潜能的大脑,开始放手,身体的自我调节乃至疾病治疗就此开始了。

身体的潜能在医学越来越发达的同时,被忽视甚至替代了。更麻烦的是,这种替代,至今仍旧被认为是一种积极的、科学的治疗,直到被医学宣布不治时,才返回来寻找身体的潜能,才成了自我救赎的最后途径,才有了连卫计委都要提倡的“每天发呆5分钟”。

有个现象很有意思:一组癌症患者在罹患癌症后精神失常了,本来是雪上加霜的事,于他们却是柳暗花明。精神正常者中,很多人患癌后不治而亡,但一些精神分裂者的癌症却消失了……这个现象说明一件事:病由心生。精神病患者的思维不正常,正常人有的心思、心眼都不复存在,他们甚至是没“心”的,整天疯疯傻傻。他们能从癌症中侥幸逃生,也正因为如此。

现代医学中所说的大脑皮质,既是欲望和奢求的沃土,也是情怀和心胸的根基。中国古人在总结长寿者的特质时说“仁者寿”,这个结论用医学原理解释也是成立的:仁者,首先是人性敦厚者,有了敦厚的人性做基础,才可能清空心中的不平。他们的健康长寿,是宽容的回报,也是心静的疗效。

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